Как прийти в себя после развода

Если Вам необходима помощь справочно-правового характера (у Вас сложный случай, и Вы не знаете как оформить документы, в МФЦ необоснованно требуют дополнительные бумаги и справки или вовсе отказывают), то мы предлагаем бесплатную юридическую консультацию:

  • Для жителей Москвы и МО - +7 (499) 350-55-06 Доб. 133
  • Санкт-Петербург и Лен. область - +7 (812) 309-06-71 Доб. 692

Эксперт WomanHit. Здесь важно научиться правильно отрабатывать этот поток злости. Стать обладательницами аппетитных форм мечтают тысячи женщин. Однако офисная работа и малоподвижный образ жизни никак этому не способствуют. Фитнес-тренер и педагог-хореограф Мария Волынкина знает, как исправить ситуацию.

У каждой разведенной пары своя история развода, но, какими бы различными они ни были, вопрос, как вернуться к нормальной жизни после развода актуален для всех.

Во-первых, это несомненный стресс. Это ситуация острого горя, которую переживает человек.

После развода: как вернуть душевный мир

Неприятный бракоразводный процесс подошел к концу. Вы даже взяли трехнедельный отпуск, укатили с подругой куда подальше, обзавелись интересными поклонниками, забыли о диете и узнали названия всех коктейлей мира. Отпустите обиду. Экс-супруг идет на контакт? Имея совместных детей, четко распределите с ним ваши заботы, составив конкретный график его обязанностей. И вам, и ему будет гораздо легче. Не избегайте встреч с вашими общими друзьями, общайтесь как и раньше. Это же прекрасно, если вас продолжают приглашать на мероприятия, которые раньше вы посещали вдвоем.

Понятно, что можно встретить бывшего, но рано или поздно вы все равно окажетесь в одном кинозале, будучи с вашими новыми пассиями. Только не вздумайте мстить! Это как минимум по-детски глупо. Не стоит, как в комедиях, хватать под руку первого встречного, лишь бы доказать, что вы больше не одинока. Достаточно просто хорошо выглядеть и улыбаться.

Ведь если улыбаетесь, возможно, уже счастливы. Не сплетничайте и не сквернословьте о бывшем муже. Ваши близкие и так знают о его недостатках, а если он действительно был так плох, то все остальные с облегчением вздохнут и пожелают вам счастья. Не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Разговор с подругами на кухне за бокалом вина и обмывка костей бывшего тоже иногда приветствуется, но по-настоящему понять причины развода и найти в этом позитивное поможет лишь специалист.

Сперва может появиться ощущение, что ничего не происходит, и вам даже станет хуже. Не бойтесь, это лишь начало терапии: все ваши внутренние страхи, сомнения и обиды выходят наружу, потом настает их осмысление, принятие и лишь затем решение вашего вопроса.

Одни нуждаются в терапии несколько месяцев, другим мало и года, но в любом случае, при грамотном подходе специалиста это того стоит. Если выбирать между психологической помощью от незамужних подруг и от мамы , то лучше, безусловно, второй вариант. Она, как никто другой, знает о вас почти все и плохого не посоветует. Тем более в такой сложный период каждая мама испытывает к свой дочери непреодолимое чувство жалости, которое не способна испытать ни одна самая лучшая подруга в мире.

Хотите открыться и рассказать о самом тайном? Признаться в том, что о боже! Плачьтесь маме. Существует все же несколько моментов, когда мам и бабушек не стоит беспрекословно слушаться. Один из них заключается в их неистовом желании поскорее выдать вас замуж. Витька таким не был! Только ты ж не тяни, возраст уже, а то так всех и прошляпишь! Старайтесь молча кивать и не обращать внимания. Кстати, обычно в таких ситуациях спасают более здравомыслящие папы и дедушки, так что смело обращайтесь к тяжелой артиллерии.

В конце концов, не хочется, чтобы следующий брак был возможно таким же, как первый — необдуманным, а потому в итоге разорванным. Прислушаться к бабушкиным причитаниям можно , если вы действительно закрылись и не желаете начинать новые отношения, боясь очередного разочарования. Первое время вы, конечно же, будете упиваться столь непривычным для вас вниманием многих мужчин, но помните, что чем старше вы становитесь, тем чаще вас будет раздражать его форма ногтей или то, как он подносит ко рту бокал.

Так что не бойтесь пробовать и не раскидывайтесь действительно подходящими для вас людьми. Не переставайте ходить в любимые кафе и рестораны. Чем чаще вы будете видеться случайно, тем быстрее вас перестанет это волновать.

А тревожность, кстати, еще лучше уходит со вкусом любимого чизкейка. У вас были хорошие отношения с его родителями? Не стоит надевать капюшон и бежать в другой конец магазина при встрече с бывшей свекровью. Поговорите с ней, спросите, как дела. Если экс-свекры ничего плохого вам не сделали, то вряд ли желали вашего развода. Большинство адекватных родителей мальчиков не очень-то и хотят, чтоб их любимый сыночек ушел из-под крылышка хозяйственной невестки и стал снова ночами шататься по барам.

Кроме того что это ускоряет обмен веществ, еще и избавляет от синяков под глазами, а вам лучше иметь здоровый вид. Если проблемы со сном затянулись более чем на несколько недель, обратитесь к специалисту. Он назначит курс препаратов, которые вернут ваш драгоценный сон. Не забывайте о спорте, вернитесь к полноценным тренировкам и правильному питанию.

Во-первых, спорт помогает выплеснуть негативную энергию: вам подойдут как силовые тренировки, так и, например, тайский бокс. А во-вторых, на входе в новый жизненный этап вам крайне необходимо иметь красивое, подтянутое тело, не так ли? У вас наконец-то появилось время на себя , а не на готовку после работы.

Только представьте, вы не мучитесь в пробках, гадая, успеете ли запечь индейку по-флорентийски к приходу мужа. Вы спокойно выходите из офиса, ставите машину на парковку, дома размеренно прихорашиваетесь и едете с друзьями оценивать кухню нового заведения. Воспринимайте развод как новую возможность уйти в работу. Если вы были домохозяйкой, найдите себе занятие по душе, откройте с подругой бизнес.

Если вас не устраивает теперешнее место, продумайте, как вырасти еще или вообще смените сферу деятельности. Короче, в любой непонятной ситуации — работайте, не стойте на месте. Возможно, стоит изменить некогда совместные увлечения. Но лишь в том случае, если они приносят боль, напоминая вам о прошлом. Если во время занятий йогой вам до сих пор мерещится бывший муж на коврике справа, срочно переходите на верховую езду.

Думайте лучше о том, что он скачет позади вас. Если вы все-таки развелись, на то были причины, поэтому помните, что счастье приходит не тогда, когда вешаешь подкову, а тогда, когда снимаешь хомут. Печатный журнал Подписаться. Email не соответствует формату. Мы тут:. Как прийти в себя после развода Неприятный бракоразводный процесс подошел к концу.

Марта Зимина 29 января Итак… 1. Похожие материалы:. Следующая статья. Популярные материалы. Смотреть еще.

Не могу прийти в себя после развода.

Думали ли вы, выходя замуж, что когда-нибудь придётся разводиться? Скорее всего, нет. Да и разве можно было подумать, что самый близкий человек неожиданно станет совершенно чужим. Хотя до последнего хочется надеяться, что всё ещё наладится и можно будет всё начать сначала. Но не зря говорят, что в одну реку дважды не войдёшь. Но как решиться на развод?

После развода: как помочь себе. 4 шага для возвращения к жизни

Неприятный бракоразводный процесс подошел к концу. Вы даже взяли трехнедельный отпуск, укатили с подругой куда подальше, обзавелись интересными поклонниками, забыли о диете и узнали названия всех коктейлей мира. Отпустите обиду. Экс-супруг идет на контакт? Имея совместных детей, четко распределите с ним ваши заботы, составив конкретный график его обязанностей.

Как прийти в себя после развода?

Жизнь полна разнообразнейших испытаний. Одни из них мы преодолеваем и только крепнем, от других подкашиваются ноги и, даже поднявшись, дальше идем на полусогнутых. Развод как раз из последних. Обычно не убивает, но и сильнее не делает, во всяком случае, не сразу и не сам собой. Об этом мы говорим с Натальей Пивоваровой , членом Российской арт-терапевтической ассоциации и Общества православных психологов Санкт-Петербургской епархии. Наталья, на консультацию после развода приходят в основном оставленные партнеры? Чаще да, хотя, как ни странно, в помощи нуждаются и те, кто сами инициировали развод. Они обычно не получают поддержку от близких и друзей и чувствуют с их стороны осуждение. Бывает, что за психологической помощью обращаются люди, давно пережившие развод, но так и не сумевшие справиться с его последствиями. Развод — травма, сопоставимая с утратой родного человека.

Как прийти в себя после развода

Не просто перечеркнуть все и начать с чистого листа. Ситуация особенно осложняется, если новость о расставании стала для человека полной неожиданностью. Психолог София Еникеева рассказывает, как пережить этот непростой период и вернуться к счастливой жизни. Если вовремя ее не заметить и не начать принимать меры, то через какое-то время она может вырасти в посттравматическое стрессовое расстройство. У человека могут появиться навязчивые мысли о травмирующем событии, ночные кошмары, тревога и бурное проявление эмоций в ответ на триггер, напоминающий о разрыве. Во всех перечисленных случаях вам надо понять, что вы в группе риска получения психологической травмы и нуждаетесь в поддержке.

Даже если вы давно мечтали закончить отношения с нелюбимым мужем и радуетесь свободе, все равно следует быть внимательной к себе: такая серьезная перемена не может пройти легко. Наши психологи подсказывают, как сохранить душевное равновесие в непростой период.

Приглашаем психологов. Задайте вопрос психологу.

А как мне к нему пройти. -- спросила Алистра. Она узнает, что такое мониторы, когда доберется до. -- Я не могу вам этого сказать, пока у вас не будет разрешения Совета. Меньше всего она могла ожидать вот такого, совершенно обескураживающего, оборота событий.

В Диаспаре было совсем немного мест, которые не мог бы посетить всяк кому вздумается. Алистра была совершенно уверена, что у самого-то Олвина не имелось никакого разрешения от Совета, а это могло только означать, что ему помогает кто-то, кто стоит выше Совета. Совет руководил Диаспаром.

Возможно, это Пришельцы не разрешали им летать, хотя мне и трудно в это поверить. Или, может быть, все это было сооружено в переходный период, когда люди еще позволяли себе путешествовать, но уже не хотели, чтобы хоть что-то напоминало им о космосе. Они могли перебираться из города в город и так и не видеть ни неба, ни звезд. -- Он хохотнул -- коротко и нервно: --. Я в одном только уверен. Когда Лиз существовал, он был очень похож на Диаспар. Все города в основе своей были похожи.

Признался Хилвар. -- Я думаю, что мы не должны ожидать слишком многого от Вэйнамонда. Мы теперь можем ему помочь, но ведь в его бесконечной жизни мы промелькнем всего лишь ничтожнейшим эпизодом.

Я не думаю, что его конечное предназначение имеет к нам какое-либо Олвин с изумлением уставился на. -- Почему ты так считаешь. -- спросил .

Осторожно, со взволнованностью дикого зверя, всегда готового к бегству, он прикоснулся к двум обнаруженным им сознаниям. И тогда он понял, что долгий поиск завершен. Элвин схватил Хилвара за плечи и яростно встряхнул, пытаясь вернуть его обратно к реальности.

- Что происходит, ну скажи. - упрашивал. - Что мне следует делать. Взгляд Хилвара постепенно стал утрачивать отрешенное - Я все еще не понимаю, - сказал он, - но нет нужды бояться, в этом я уверен.

Благодарю тебя, Джерейн, - сказал. - Я никогда не верил, что тебе это удастся. Психолог, очень довольный собой, осторожно регулировал что-то в висевшей рядом с ним в воздухе небольшой машине. - Временами ты заставлял нас беспокоиться, - признался. - Раз или два ты задавал вопросы, на которые нельзя было дать логичного ответа, и я уже опасался, что вся согласованность - А если бы Ярлан Зей не убедил меня - что бы вы тогда - Мы бы отправили тебя, не приводя в сознание, обратно в Диаспар, где ты проснулся бы естественным образом, даже не догадавшись, что побывал в Лисе.

- А этот образ Ярлан Зея в моем сознании - многое ли из сказанного им было правдой. - По-видимому, почти. Я гораздо больше заботился об убедительности моей маленькой саги, чем о ее исторической точности, но Каллитракс ознакомился с ней и не нашел ошибок.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 7
  1. Любосмысл

    Сейчас ментам не когда общаться с нами! Они заняты стрельбами по детям..

  2. Григорий

    Спасибо за видео, и все же... Например, требуют инстанции мед лицензию (об этом есть прямой закон, т.е. имеют право) и мы ссылаемся на более сомнительный правовой документ о том что можно работать и без этого... А дальше то что?)))) Как выходить из сложившейся ситуации? - вот в чем вопрос))) Договариваться?)))

  3. Сила

    Почему деньги оформленные распиской получить не сможете?

  4. Артемий

    Здравствуйте, можно с вами как-то связаться ? тел, вк?

  5. Иосиф

    Заранее благодарен.

  6. Мальвина

    такого не видел

  7. exgaltumb

    Чудно. Расскажи про работу? Про ощущения от разницы с тем, чем ты занимался на родине.

Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы даете согласие на сбор и обработку персональных данных